반응형 夏季减肥食谱1 [夏季减肥必备食谱] 酸甜黄瓜沙拉 - 绝佳的佐餐与小吃! 黄瓜热量低、水分多，是炎炎夏日的完美蔬菜。如果您想要不需要开火或简单易做的料理，酸甜黄瓜沙拉是最佳选择。 这次我们将制作一种日式黄瓜沙拉，类似于居酒屋或深夜餐厅供应的风味。不使用辣椒粉，孩子们也可以放心食用，同时作为佐餐和小吃都非常适合。 为什么推荐这道料理？简单的夏季料理：无需开火，简单快捷。适合减肥：热量低，清爽的味道增进食欲。全家适用的料理：无论是孩子还是大人，都能轻松享用。 材料黄瓜1根小番茄12个芝麻1汤匙酱油1汤匙（可用酱油、淡酱油或日式酱油汁）糖2汤匙醋1汤匙 制作步骤1. 准备材料将黄瓜洗净，去皮并去籽。将小番茄对半切开，去掉籽。去掉番茄籽可避免产生多余水分，保持清爽口感。 2. 腌制黄瓜在黄瓜上撒1汤匙盐，静置10分钟。这一步可以去除多余水分，让口感更佳。 3. 清洗黄瓜将腌制好的黄瓜用流水冲洗干净，擦干水分。小贴士：使用厨房纸巾将黄瓜擦干，可以保持更脆的口感。 4... 2025. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
